Mindfulness training
Waarom kiezen voor een Mindfulness training?
Voor een mindfulness training kiezen betekent dat je kiest voor resultaat. Mindfulness is al meer dan 2500 jaar oud en de tijd heeft zijn werking bewezen. Daarnaast heeft mindfulness zichzelf wetenschappelijk bewezen. Klik hier onder om de positieve effecten te kijken.
Wat gebeurd er tijdens een mindfulness training?
We zijn gewend om mee te gaan met de stroom van gedachten en emoties. Deze stroom neemt ons mee naar het verleden en de toekomst. Mindfulness helpt ons om uit deze stroom te stappen. Het zorgt ervoor dat we afstand kunnen nemen. Deze afstand helpt ons om meer in het nu te leven, waardoor we minder gecontroleerd worden door de onze gedachten en emoties. Hierdoor kunnen we meer genieten van het leven.
In een mindfulness training doorloop je een 8 weken programma. Dit programma is zo opgebouwd dat je het maximale haalt uit de training. Tijdens de training ga aan de slag met de praktijk en leer je samen met je trainingsgenoten de fundamenten van mindfulness.
De 8 weken mindfulness training die je doorloopt is investering voor jouw toekomst en je zal hier verschillende lessen aan over houden.