De gevaren van Meditatie

Solo Ep. #1

De gevaren van meditatie

In deze podcast spreek ik over de gevaren van meditatie. Ik mix mijn eigen ervaring met de wetenschappelijke theorie en probeer een conclusie te maken.

Waar ik over spreek:

Uit een studie blijkt dat 25,6% van de personen die mediteerden negatieve effecten ervoer.  (Schlosser, Sparby, Vörös, Jones, & Marchant, 2019) Betekent dit dat meditatie gevaarlijk is? Nee, wat ik denk is dat meditatie een confrontatie is met jezelf. We komen onze donkere kanten tegen en ervaren onze soms vreemde manieren van kijken naar de wereld.

Voor sommige mensen kan dit confronterend zijn. Omdat we deze innerlijke wereld normaal maskeren door: afleiding, drank, werk, video games… wanneer we contact maken met onszelf komt deze verborgen dimensie tevoorschijn.

Meditatie wordt vaak vergeleken met fitness, maar dan voor het brein. Regelmatige training versterkt onze aandacht en verandert onze manier van denken. Net zoals we bij fitness zure spieren kunnen krijgen na een training, kunnen we bij meditatie oncomfortabele situaties meemaken. Dit betekent niet dat de beoefening van meditatie schadelijk is, maar dat het moeilijk is om psychologische veranderingen door te maken. (“Is mindfulness safe?”, 2016)

Onderwerpen die aanbod komen:
– De gevaren van meditatie.
– Nodige confrontatie.
– Meditatie retraites.
– Alleen mediteren tijdens corona.
– …

De is mijn eerste solo podcast op het kanaal. ik maak er meer in de toekomst. Veel plezier met luisteren!

Bronnen:

Is mindfulness safe? (2016, 28 oktober). Geraadpleegd van https://www.oxfordmindfulness.org/news/is-mindfulness-safe/

Schlosser, M., Sparby, T., Vörös, S., Jones, R., & Marchant, N. L. (2019). Unpleasant meditation-related experiences in regular meditators: Prevalence, predictors, and conceptual considerations. PLOS ONE14(5), e0216643. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0216643

ZELFCOMPASSIE EN DE KRACHT VAN HET NURiccardo Bresciani
Succesvol zijn, wat is datPixabay
gevaren meditatie